Советы по уходу за руками в домашних условиях

Чего боятся ногти?

Эти роговые пластинки на поверхности пальцев хоть и являются этакой броней, но броней пористой. Они способны «всасывать» попадающие на поверхность вещества и выводить наружу излишки жидкости. Можно сказать, что ногти человека, как и кожа, тоже потеют. Попадающая на ногтевые пластины вода частично впитывается внутрь, поэтому первое, что может нанести ущерб ногтям — это длительный контакт с жидкостью. Последняя размягчает кератиновые волокна, разрушая связи между ними и снижая способность сопротивляться физическому воздействию. Вот почему ногти чаще всего ломаются и слоятся именно после мытья посуды, полов и т.п.

Настоящим ядом для них являются бытовые чистящие средства. Абразивы царапают ногтевую пластину, повреждая ее, жидкие гели на основе кислот разъедают ногти, истончают их. В любой бытовой химии найдется какой-нибудь компонент, который будет губительно влиять на эту составляющую эстетической привлекательности. Кроме того, в последние годы участились случаи возникновения аллергии на чистящие средства, поэтому специалисты советуют выполнять все работы по дому в защитным перчатках, а еще не лишним будет надевать маску на лицо. Нельзя хвататься за пилочку или ножницы сразу после окончания работ. Не стоит делать маникюр и непосредственно после банных процедур. Салонные процедуры, предусматривающие размягчение кожи пальцев в воде — тоже не самое лучшее решение для ногтей, так как они становятся более ломкими.

Факторы, которые влияют на состояние и здоровье ногтей

Внешние воздействия провоцируют пересушивание ногтевой пластины, в результате она слабеет, становится хрупкой и уязвимой к механическим повреждениям. Внутренние – ухудшают питание тканей, что проявляется точно так же: ногти слоятся, ломаются, выглядят тусклыми, на них могут появиться пятна, неровности, борозды.

Правила ухода за ногтями

Многие женщины сталкиваются с такими проблемами, как ломкость и сечение ногтей. Однако эти неприятности не возникнут, если вы будете регулярно ухаживать за ногтями. В салоне или дома — выбор за вами.

Существуют определенные правила, соблюдая которые можно повлиять на качество и внешний вид ногтевой пластины.

Питание для здоровья ногтей

Важно питать ногти не только снаружи, но и изнутри. Для этого необходимо пересмотреть свой рацион. В меню должно быть постное мясо, молочные продукты, рыба и яйца. То есть ногтям необходим белок. В рыбе кроме белка имеется рыбий жир, который содержит витамин D, а он необходим для усвоения кальция. Конечно, употреблять все продукты надо умеренно. Например, яйца в течение недели стоит съесть в количестве 2-3 штук, а не десять.

Необходим ногтям и витамин Е. Где его можно найти? В любых орехах, растительных маслах, семечках, зеленых листовых овощах, авокадо. Этот витамин помогает ногтям быть крепкими и блестящими, улучшает их рост.

Что еще должно быть в меню, чтобы ногти были крепкими и здоровыми? Нужны витамины А и D, йод, сера, кальций, цинк. А значит, в рационе должно быть сливочное масло, морская капуста, чеснок, мед, морковь, тыква, абрикосы, кабачки, капуста. Витамин А предотвращает ломкость и расслоение, кальций укрепляет пластину, а йод улучшает внешний вид. То есть все необходимые макро- и микроэлементы, а также витамины только в совокупности способствуют улучшению состояния ногтевой пластины.

Полезно пить овощные соки, особенно морковно-огуречный. Именно этот напиток содержит массу ценных элементов, которые нужны ногтям. Можно разнообразить напиток, добавив полезную зелень (сельдерей, кинза, петрушка, базилик).

Составить меню правильного и полезного питания для ногтей легко. Предлагаем один из доступных вариантов.

Меню на день:

• завтрак: каша с орешками, смузи из овощей, булочка цельнозерновая;
• перекус: абрикосы и йогурт;
• обед: щи, рыба, тушеная морковь, компот;
• полдник: салат из морской капусты или закуска из авокадо и сыра;
• ужин: творожная запеканка с тыквой, зеленый чай с медом.

В целом питание должно быть сбалансированным и разнообразным. Надо есть все полезные продукты, но предпочтение отдавать тем, которые нужны для здоровья ногтей.

Правильно делать маникюр и педикюр

Уход за ногтями и кутикулой дома лучше всего осуществлять ручным маникюрным набором — аппаратом легко перестараться. Теперь что и в какой очередности делать.

Домашний уход за ногтями начинайте с дезинфекции всех инструментов, включая пилки

• Продезинфицировать инструменты

Не думайте, что не нужно дезинфицировать маникюрные принадлежности, если ими пользуетесь только вы. Во избежание неприятностей мастера рекомендуют обрабатывать кусачки, лопатки, ножнички и пилки дезинфектором, например, бациллолом, или хотя бы спиртом.

Не будет лишним и сбрызнуть руки спиртосодержащим антисептиком или вытереть перекисью до и после маникюра.

• Подрезать и подпилить ногти

Для обрезки вам пригодятся кусачки для ногтей или маникюрные ножнички. Для опиливания нужны, как минимум, стеклянная пилка и высоко абразивный полировочный баф — шлифовочный брусочек. Это наиболее щадящие ноготь инструменты.

Бафом полируют поверхность ногтей, чтобы убрать всевозможные неровности. После полировки ногтик станет гладким, блестящим, на него лучше ляжет покрытие. Но бафиком не стоит слишком сильно, долго и часто пользоваться, чтобы не истоньшить ногтевую пластину.

• Смягчить кутикулу

Можно использовать два пути:

• сделать ванночку с горячей водой, морской солью и эфирными маслами, и подержать в ней пальцы 5-10 минут,
• воспользоваться специальным маслом, гелем или лосьоном для кутикулы, и также дать ему время подействовать.
• Пододвинуть кутикулу и обрезать заусеницы

И снова два варианта: если у вас не сильно зарастают ногти, и нет огрубевших частей, можно лишь пододвинуть мягкую кутикулу. Для этого купите маникюрные апельсиновые палочки.

Если есть заусеницы и много отросшей кутикулы, ее стоит отодвинуть и аккуратно обрезать. Для отодвигания также возьмите деревянную палочку, но не надавливайте ею чересчур на основание ногтя. Если переусердствовать, ногти будут расти волнообразными.

Чтобы обрезать отмершую кожицу, подготовьте маникюрные ножнички и кусачки для кутикулы. Инструмент должен быть остро заточен, иначе будете тянуть и рвать кожу. И не вырезайте кутикулу глубоко: можно пораниться, повредить ногтевую пластину, да и зарастать будет быстрее.

Завершаем уход за руками и ногтями смазав руки кремом, и пройдясь им по кутикуле.

Те же принципы применимы к педикюру. И общий вывод: лучше обратиться к специалисту, если не уверены в своих силах. Особенно если есть вросшие ногти и другие проблемы.

Подстригайте ногти каждые 2 недели

Регулярное подстригание ногтей так же важно, как подстригание кончиков волос. Независимо от того, отращиваете вы ноготки или придерживаетесь одной длины, подстригание пластин поможет сохранить их крепкими. Выполнять эту процедуру желательно каждые 2 недели и сразу же, как вы заметите, что пластины начали слоиться или обламываться.

Правильно наносить и снимать декоративные покрытия

Декоративный маникюр может как украсить и укрепить ногти, так и привести к обратному эффекту. Чтобы сохранить ногти здоровыми и красивыми, соблюдайте несколько правил.

• Лаки желательно красить поверх базы, защищающей ноготь. Особенно если лак вырви глаз: база не даст его пигментам испортить натуральный цвет ногтя. Если этого не делать, стерев лак можно получить неэстетичные желтые ногти.

• Используйте средства для снятия лака без ацетона
• Наспех содранный гель-лак испортил немало ногтей. Запишитесь к мастеру либо снимайте очень осторожно. Выдержите ногти положенное время в обмотке со средством для снятия и аккуратно поддевайте лак от основания, стараясь не царапать ногтевую пластину. Делать это также лучше деревянной палочкой — металлическая лопатка скребет по ногтю грубее.
• Наращенные ногти нейл-стилисты советуют не снимать, а сращивать, постепенно подрезая. Если снять подобно обычному или гель-лаку, ноготь наверняка будет тонким и слабым. Если срастить, ноготь отрастет лучшего качества.
• Не злоупотребляйте покрытиями: хотя бы через каждые 3-4 нанесения давайте ногтям отдых. Такой перерыв полезно давать и на море — заодно оздоровите ногти естественной солевой ванной.
• Не спешите покупать приглянувшийся по цвету лак или гель-лак. Практика показывает, что он может «не сойтись характерами» с вашими ногтями: отслаиваться и слазить спустя короткое время. Поэтому сначала пробуйте лаки — в магазинах, у подружек, у маникюрш.

Кутикула

Кутикула (или эпонихий) нужна вовсе не для того, чтобы нарушать идеальное равновесие маникюра. Эта маленькая полоска кожи защищает основание ногтя от бактерий, микробов, инфекций, помогая ногтю расти сильным, прочным и здоровым. Неправильный уход ведет к не самым приятным вещам: заусенцам, повреждениям ногтевой пластины, воспалению ногтевого ложа. На внешний вид эпонихия оказывают влияние температура и влажность воздуха, жесткость воды, образ жизни и уход за кутикулой. О нем — в шести правилах ELLE.

1. Старая добрая ванночка для рук отлично распаривает и размягчает кутикулу, облегчая ее травматичное удаление. Если на коже есть трещинки, порезы, сухость, то подойдет отвар ромашки или ванночка с добавлением любимого геля для душа, либо специальной жидкости для мацерации (влажного размягчения). Если руки в хорошем состоянии, сделайте раствор с морской солью и соком лимона. Пяти минут будет достаточно.

Фотоgetty images

2. Мертвые клетки кутикулы отслаиваются и превращаются в заусенцы. Поэтому от них нужно избавляться. Самый быстрый, эффективный и щадящий способ — использование специальных гелей-ремуверов. Они содержат фруктовые кислоты и щелочь. Первые нарушают связь между старыми и молодыми клетками, вторые растворяют огрубевшую кожу, упрощая пилинг и удаление. Экспресс-ремуверы нужно нанести всего на 15 секунд и переходить к следующему этапу.

3. Самое главное — способ удаления кутикулы. Ни в коем случае не обрезайте ее, особенно самостоятельно. Повреждение кутикулы может стать причиной неровностей, бугорков, продольных бороздок на ногтевой пластине. Также, обрезая кутикулу, вы лишаете ноготь защиты. Столь радикальный способ удаления допустим лишь в случае плачевного состояния кутикулы, например, так называемой, «бахромы» или чересчур отросшей кожи (да и то лучше довериться аппарату). В остальных случаях размягченную кутикулу аккуратно отодвигают деревянной или пластиковой/резиновой палочкой.

4. Хотя производители настаивают на том, что крем для рук не годится для ухода за эпонихием, это не совсем так. Главное — узнать, что в составе. Если крем для рук содержит жиры и воски (ланолин, глицерин, пчелиный воск), он подходит и для кутикул. Наносите крем после водных процедур, чтобы влага не испарилась. И не забывайте защищать руки санскритом: солнце вредит не только коже и волосам, но и кутикулам.

5. Крем хорош для профилактики, если кутикула в приличном состоянии. В качестве тяжелой артиллерии для восстановления сухой, потрескавшейся, не эластичной кутикулы выступает масло. Как правило, это масло ши, миндальное, рисовое, жожоба с добавлением протеинов, витаминов С и Е. Такое средство можно и нужно втирать не менее 4-5 раз в день, не забывая делать это перед сном.

6. Массаж любят не только спина и ноги, но и кутикулы. Записываться на салонную процедуру не обязательно. Просто втирайте крем или масло дольше одной минуты в каждую кутикулу. Делайте плавные круговые движения большим пальцем другой руки, отодвигая кутикулу. Это поможет размягчить ее и замедлить рост.

Средства для ногтей и кутикулы

Чтобы обеспечить аккуратно состояние кутикулы и всей длины, ухаживать нужно за состоянием чувствительной поверхности рук. Для этого используется косметика для ухода, имеющая в составе щадящие компоненты.

Чтобы ухаживать за ручками, девушке нужно использовать 4 препарата:

• Увлажняющий крем. Наносить его рекомендуется после каждого мытья рук и выхода на открытый воздух, чтобы предотвратить высушивание поверхности под воздействием внешних факторов и погодных условий;
• Питательный крем. Средство имеет более плотную, жирную консистенцию, поэтому наносить его нужно только на ночь, включая локти, особенно выделяя зону боковых подушек и кутикулу;
• Масло. Косметические масла можно использовать любые. На руках их можно не распределять, но обязательно используйте их на кутикуле;
• Ремувер. Используется 1-2 раза в неделю при выполнении домашнего маникюра, нужен для размягчения кутикулы перед ее удалением. Заменить препарат можно перекисью водорода.

Уделите внимание составам средств. Крема использовать рекомендуется направленные на питание и  увлажнение кожи рук, так как часто женщины используют средства для лица, которые плохо работают на более плотной текстуре.

Как правильно выбрать пилочку для ногтей

Виды пилок в зависимости от материала:

• Полимерные (похожи на стеклянные, но намного хуже по качеству),
• Металлические,
• Стеклянные,
• С наждачной крошкой,
• Бафы.

Для домашнего использования эксперты рекомендуют стеклянные пилочки, они прочные и легко дезинфицируются – они лучше всего подходят для работы с натуральной ногтевой пластиной.

Что означают цифры на пилочках для ногтей?

Цифры от 80 до 400 показывают количество зерен на пилке, помещающихся на поверхности площадью один квадратный сантиметр. Единица измерения — грит: чем меньше грит, тем более грубой считается пилка.

Ноготь похож на губку. Он в 1000 раз лучше поглощает воду, чем, например, кожа. Чрезмерное воздействие воды оказывает значительную нагрузку на нежные клетки (так называемые онихоциты), что может привести к ломкости ногтей

Индекс 80 рекомендуется для удаления самых твердых материалов –  таких, как акрил. 100 подойдет для укорачивания и придания формы акриловым ногтям, но не рекомендуется использовать на натуральной ногтевой пластине. 180 пригодится для обработки натуральной ногтевой пластины. Широкая прямая пилочка с зернистостью 100/180 — наиболее универсальна, она подойдет как для работы с натуральным ногтем (сторона 180), так и с наращенным (сторона 100). Многим форма полумесяца кажется более удобной, особенно для подпиливания ногтя возле кутикулы.

Интересный факт: Рост ногтей — это индивидуальная особенность, которая зависит от многих факторов. В том числе от питания и даже от времени года. Так, весной и летом ногти растут быстрее, чем осенью или зимой. В среднем за один календарный месяц ногти отрастают от 3 мм до 5 мм.

Заботься о красивом цвете ногтей

Речь идет не о лаках для ногтей — цвет самой ногтевой пластины должен быть равномерным, здоровым. Если ты замечаешь, что у твоих ноготков тусклый цвет или что они впитали пигмент лака после маникюра на скорую руку без использования базы, воспользуйся простыми рецептами по уходу за ногтями в домашних условиях. К примеру, отбеливающими свойствами лимона.

Протирай ногти дольками этого цитрусового каждый день в течение недели. Нежелательно, чтобы «курс» продолжался больше 7 дней. В противном случае есть риск, что при более долгом воздействии лимонным соком ты доведешь эти участки и кожу вокруг них до иссушения. Тогда советы по домашнему уходу за ногтями обернутся тебе во вред.

Как следить за ногтями в зависимости от длины.

В зависимости от длины ногтей есть свои особенности в уходе.

Как ухаживать за длинными ногтями

Если неправильно ухаживать за длинными ногтями, их свободный край имеет неприятное свойство скручиваться по бокам. Чтобы избежать этих закрученных «трубочек», не подпиливайте ногтевую пластину с боков, не увлекайтесь шлифовкой, укрепляйте и питайте.

Как ухаживать за короткими ногтями

С короткими жить легче, но тут есть важное правило: нельзя спиливать, а тем более срезать ногти под корень! Из-за этого формируется неправильная, некрасивая форма ногтя, а с точки зрения гигиены это повышает риск занесения инфекции. Оставляйте хотя бы 1 мм свободного края.

Ванночки

Для обеспечения результата, нужно установить периодичность использования ванночек – рекомендуется делать их 2 раза в неделю.

Самая эффективная ванночка – из морской соли, она аккуратно ухаживает за ноготками, снимая сухой слой кожи. Для нее на 100 мл горячей воды берется одна столовая ложка соли, которая в ней растворяется – количество раствора можно пропорциональна увеличивать. В массу нужно погрузить руки 15 минут, а затем промокнуть одноразовым полотенцем и нанести питательный крем или масло.

Питательные маски для ногтей

Маска для рук — очень популярная, полезная и действенная спа-процедура, требующая внимания. Занимает она минимум времени, а приносит заметный результат. Такие процедуры можно чередовать с ванночками.

Перец и йод

• Перечная смесь используется для борьбы с ломкими ноготками. Её эффективность достаточно высока. Наносить на руки нужно на 5−10 минут. Ингридиенты: 1 чайная ложка питательного крема, 1 чайная ложка жгучего перца.
• Маска из йода проста в исполнении, но не уступает в результативности. Отлично укрепляет ногтевые пластины. Нужно просто смазывать ногти йодом на ночь.

Соль, йод, парафин и воск

• Одна из быстродействующих смесей — это йодно-солевая маска. Делает ноготки крепкими и здоровыми. Нужно в стакан тёплой воды добавить несколько капель йода и 1 столовую ложку морской соли.
• Если ногти очень медленно растут, то подойдут маски из воска или парафина. Пригодится лишь растопленное средство. В него надо окунуть руки и носить как перчатки хотя бы несколько часов.

Оливковое масло и желатин

• Для маски с оливковым маслом потребуются 1 стакан масла и сок лимона в количестве 2−3 капель. Рекомендуется оставить такую смесь на руках на целую ночь для лучшего эффекта.
• Желатин — это довольно полезный продукт. Нужно всего лишь растворить 0.5 столовой ложки желатина в стакане кипятка и опустить в остывшую полученную смесь руки примерно на 15 минут.

С апельсином и маслом миндаля

Цитрус нарезать кубиками и пропустить через мясорубку, добавить 50 г миндального масла и ампулу витамина Е. Опустить в смесь пальцы на пятнадцать минут, затем смыть водой.

С яйцом

Два белка и один желток взбить до пены. Затем добавить 40 мл меда и 35 г оливкового масла. Смесь намазать на кончики пальцев и ногти, держать двадцать минут, затем смыть и вытереть руки насухо.

С пчелиным воском

Воск растопить. Необходимо наносить его на ногти и держать до высыхания, а затем осторожно снимать. Делать маску следует каждые три дня.